Der beste Zug | Blumengarten Co., Ltd

Unsere Auswahl ist wieder weit verbreitet.

Wir planen, die Iron Gym Total Upper Body Workout Bar zu testen, die starke Kundenbewertungen erhält, sowie die Sagler Doorway Pull-Up Bar, die regelmäßig weniger kostet als unsere Top- und Zweitplatzierten.

Eine tolle Klimmzugstange sollte sowohl Ihrem Training als auch Ihrer Holzarbeit würdig sein. Wir haben insgesamt 26 Stunden mit Recherche und Tests verbracht, Hunderte von Klimmzügen absolviert, um jede Griffoption an jeder Stange zu überprüfen, und sind zu dem Schluss gekommen, dass das Perfect Fitness Multi-Gym Pro tolle Noten bekommen hat – aber keine Spuren auf unserem Formteil hinterlassen hat.

Der Multi-Gym Pro verfügt über drei Griffpositionen, passt in eine Vielzahl von Türöffnungen und beschädigt dank seiner einzigartig rechteckigen Türrahmenpolster das Holzwerk kaum.

Möglicherweise nicht vorrätig

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 35 $.

Das Perfect Fitness Multi-Gym Pro verfügt über mehrere Griffoptionen – für schmale, neutrale und breite Griffe – die letzten davon sind geschickt in die Querstange integriert, die auf dem Türrahmen aufliegt, eine Funktion, die bei keinem anderen von uns getesteten Gerät zu finden ist. Noch intelligenter ist, dass die rechteckigen Türrahmenstützen einen größeren Kontakt mit dem Holzwerk oder der Wand haben als die zylindrischen Stangen der Konkurrenz und daher weniger wahrscheinlich Ihr Zuhause beschädigen. Durch die Position des Griffs mit breitem Griff entfallen auch Probleme mit der Ellbogenfreiheit, die bei weiten Klimmzügen auftreten könnten, da sich die Arme vor und nicht innerhalb des Türrahmens befinden und außerdem ein niedriges Profil haben. andere mit so breiten Griffen ragten weiter aus dem Gerät heraus und vergrößerten so die Stellfläche erheblich. Wie die meisten anderen Geräte, abgesehen von einem, ist das Multi-Gym Pro für ein Gewicht von bis zu 300 Pfund ausgelegt, was dazu führen sollte, dass sich schwerere Menschen sicherer fühlen, trotz eines leichten Durchhängens beim ersten Griff durch die Kompression des Schaumstoffs. Es verfügt außerdem über eine sehr einfache Anleitung (viele andere nicht), mit einigen Montageoptionen, um verschiedene Leisten und Türen mit einer Breite von bis zu 33 Zoll besser zu montieren, und ist eines von nur dreien, das jede Montagevariante zur Berücksichtigung von Holzarbeiten bietet. Eine Anmerkung: Diese Griffe mit breitem Griff sind besonders breit – am schmalsten sind es 27 Zoll, im Vergleich zu etwa 20 Zoll bei den anderen –, was für Menschen mit schmaleren Schultern möglicherweise zu viel ist.

Mit schmaleren Griffen und vorstehenden, mit Schaumstoff überzogenen U-förmigen Stangen ist dies eine großartige Wahl für Leute, die weniger als 250 Pfund wiegen – insbesondere für diejenigen, die weniger ausgeben möchten.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 24 $.

Mit der zweitkompaktesten Stellfläche und vollständig gepolsterten, hervorstehenden Griffen, die Sie praktisch an jeder Stelle greifen können, ist der Stamina Doorway Trainer Plus genau das Richtige für Menschen unter 250 Pfund mit schmalen bis durchschnittlichen Schultern und als schlanker Trainer ist er mein persönlicher Favorit , durchschnittlich große Frau. Der Stamina-Riegel nimmt bei der Lagerung deutlich weniger Platz ein als die anderen; Nur eine Stange, die Perfect Fitness Multi-Gym Sport, hat eine geringere Stellfläche. Mit einem Straßenpreis von rund 35 US-Dollar ist es auch eines der günstigsten Geräte, die wir getestet haben. Die breiten Obergriffe sind deutlich schmaler als die meisten getesteten Produkte, einschließlich der anderen drei Picks, aber sie sind angemessen für Personen mit schmalen bis durchschnittlichen Schultern platziert (und auf Augenhöhe mit dem Multi-Gym Sport, dem). Einheit, die hinsichtlich Stellfläche, Größe und Preis am vergleichbarsten ist).

Mit einem Nenngewicht von 250 Pfund ist es maximal 50 Pfund weniger als alle anderen getesteten Geräte. Beim ersten Aufhängen hatte es auch einen merklichen Durchhang, selbst bei einem 122-Pfund-Testgerät, also würden wir es nicht übertreiben.

Diese übergroße Stange von Ultimate Body Press bietet einen festeren Halt, eine längere Stützstange und den größten Spielraum, um sowohl für breitere Türen als auch für größere Personen geeignet zu sein.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 60 $.

Die Ultimate Body Press Elevated Doorway Klimmzugstange, die wir scherzhaft unsere „Texas“-Auswahl nennen, ist groß, aber aus mehreren guten Gründen: Der Lenker ist der einzige unter den von uns getesteten Modellen, der nach oben und nach vorne gebogen ist. Bereitstellung einer wesentlich größeren vertikalen Höhe für die Ausführung von Klimmzügen. (An einem 7 Fuß hohen Türrahmen baumelte ein 5 Fuß 5 Zoll großer Tester an den Griffen, während ein 6 Fuß 3 Zoll großer Tester seine Knie nicht vollständig beugen musste, um seine Füße von den Griffen zu heben geschliffen.) Die Stangen selbst sind auch dicker als die anderen getesteten Stangen und haben einen Durchmesser von 1⅜ Zoll gegenüber den typischen 1 Zoll, was einen dickeren Griff für größere Hände bietet, für kleinere Hände jedoch nicht zu groß ist. Wenn es mit den mitgelieferten Querstangenverlängerungen zusammengebaut wird, passt es in Türöffnungen mit einer Breite von bis zu 36 Zoll (3 Zoll breiter als die meisten Stangen auf dem Markt). Ohne sie kann es jedoch in Türöffnungen mit einer Breite von bis zu 24 Zoll und ausreichendem Seitenabstand installiert werden. Bei einem Gewicht von bis zu 300 Pfund fühlte es sich für meinen 218-Pfund-Tester grundsolide an und hatte anfänglich nur einen sehr geringen Durchhang. Allerdings nimmt diese Größe bei Nichtgebrauch viel Platz in Anspruch und ist bei weitem die größte Stellfläche im Test.

Mit seinen einzigartigen seitlichen Verankerungsklemmen können Sie mit dem Gym1-Kit schwingende Klimmzüge ausführen und Zubehör wie einen Boxsack und eine Kinderschaukel (separat erhältlich) montieren.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 100 $.

Die meisten Türrahmenstangen sind nur für relativ stationäre Klimmzüge und Klimmzüge konzipiert. Wenn Sie nach einem Gerät suchen, das viel mehr Optionen bietet, darunter Zubehör für die Montage von Boxsäcken, Aerial-Yoga-Gurte und einen Indoor-Spielplatz für Kinder sowie die Möglichkeit zum Schwingen und Kippen von Klimmzügen, empfehlen wir das Power Fitness Paket von Gym1 (ehemals Gorilla Gym). Es ruht wie die anderen Konkurrenten über der Tür, verfügt jedoch über die zusätzliche Sicherheit verstellbarer Schraubzwingen, die an den Seiten des Türrahmens befestigt werden, um dem Ganzen eine gewisse Stabilität zu verleihen. Während alle anderen Produkte in diesem Bereich davor warnen, während des Gebrauchs zu schwanken, ermutigen die Leute von Gym1 die Menschen, so viel zu schwingen, wie sie möchten. Es verfügt außerdem über die ASTM-Sicherheitsbewertung, die garantiert, dass das Produkt die strengen Sicherheitsanforderungen für Kinderspielprodukte und Fitnessgeräte erfüllt. Beachten Sie jedoch, dass die Basiseinheit ohne installierten Klimmzugverlängerer viel weniger Klimmzuggriffoptionen bietet als die anderen. Außerdem ist die Montage und Demontage mit den Klemmen etwas aufwändiger.

Der Multi-Gym Pro verfügt über drei Griffpositionen, passt in eine Vielzahl von Türöffnungen und beschädigt dank seiner einzigartig rechteckigen Türrahmenpolster das Holzwerk kaum.

Möglicherweise nicht vorrätig

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 35 $.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 24 $.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 60 $.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 100 $.

Ich arbeite nicht nur als Redakteurin für Gesundheitstechnologie bei Wirecutter.com, sondern bin auch NASM-zertifizierter Personal Trainer und ACE-zertifizierter Group-Fitness-Trainer in New York City. Ich bin auch ein lebenslanger Pull-Up-Anhänger, nachdem ich in der Grundschule meinen Vater gebeten habe, in unserem Hinterhof eine Klimmzugstange (sowie Kletterstangen) zu installieren, und kurz darauf meine erste Türrahmen-Spannstange.

Ich habe meinen klugen, versierten Personaltrainer-Freund Adolph Bellamy angeheuert, um mir ebenfalls bei dem Test zu helfen. Er hat einen Bachelor of Science in Athletiktraining von der Southern Connecticut State University, war College-Footballspieler und ist zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist (CSCS) – und mit 1,80 m und 100 kg um einiges größer als ich.

Da dies unsere zweite Rezension von Klimmzugstangen ist, habe ich mich stark auf die Arbeit des Autors des vorherigen Ratgebers, Mark Bixby, verlassen, einem mehrfach zertifizierten Personal Trainer, der das Feld beim ersten Durchgang sowohl in seiner Analyse als auch in seinen Tests erheblich einschränkte .

Klimmzüge bieten eine einfache (aber nicht einfache) und effektive Möglichkeit, Kraft und Koordination über mehrere Gelenke und Muskelgruppen hinweg zu verbessern. Ziehen ist als Bewegungsmuster in einem Übungskontext von wesentlicher Bedeutung, um die hinteren Rücken- und Schultermuskeln anzusprechen, und ist in einem Körpergewichtstrainingsprogramm anspruchsvoller zu schaffen als sein Partner an der Körpervorderseite, das Drücken. Daher ist eine Türrahmen-Klimmzugstange ein relativ preiswertes Gerät, das eine umfassende funktionelle Fitness zu Hause ermöglicht.

In diesem Leitfaden finden Sie neben unserer Auswahl, die für die meisten Menschen am besten geeignet ist, auch Empfehlungen für Personen mit kleinerem und größerem Körperbau sowie einen vielseitig verwendbaren Artikel für die ganze Familie (mit zusätzlichem Zubehör erhältlich). separat).

Wie bei der vorherigen Ausgabe des Leitfadens haben wir uns auf an Leisten montierte Klimmzugstangen im Cantilever-Stil konzentriert: Sie sind einfach zu installieren und zu demontieren und erfordern keine dauerhaften Veränderungen an Ihrem Haus. Darüber hinaus bieten sie eine Reihe von Griffoptionen, darunter einen breiten Überhandgriff, einen engen horizontalen Griff (beliebt bei Klimmzügen mit Untergriff) und einen schmalen neutralen Griff, der für Menschen mit Schulterproblemen sicherer sein kann. Noch wichtiger ist, dass Menschen durch mehrere Optionen ihr Training variieren können, was sowohl den Kräftigungsschwerpunkt auf verschiedene Muskeln verlagern als auch verhindern kann, dass Verletzungen durch Überbeanspruchung die gleiche Bewegung immer auf die gleiche Weise ausführen.

Seit wir diesen Leitfaden das letzte Mal recherchiert haben, haben wir herausgefunden, dass viele neuere Hebelmodelle mittlerweile für Personen mit einem Gewicht von bis zu 300 Pfund ausgelegt sind, deutlich mehr als die 230 bis 250 der vorherigen Modelle. Auch die Designs sind vielfältiger, einschließlich gebogener oder abgewinkelter Griffe und erhöhter Stangen, um das Erlebnis für größere Menschen zu verbessern, die ihre Knie am Ende der Bewegung normalerweise ziemlich stark beugen müssen.

Wir haben auch Leservorschläge zu früheren Versionen des Leitfadens mit Listen auf BestProducts.com, GarageGymBuilder.com und AskMen verglichen. Abschließend haben wir viele Kundenrezensionen durchgelesen und dabei diejenigen stärker berücksichtigt, die auf Schäden am Türrahmen hindeuteten.

Für jede Leiste haben wir die einfache Montage überprüft und dabei die Klarheit (oder das Fehlen einer solchen) der Anleitung sowie die Qualität (oder das Fehlen einer solchen) der mitgelieferten Werkzeuge festgestellt und geprüft, ob die Leisten individuell angefertigt werden könnten, um eine bessere Passform am Türrahmen zu ermöglichen. In der letzten Runde haben wir überprüft, wie einfach es war, die Einheiten an zwei Türrahmen, 30 Zoll und 32 Zoll breit und beide 7 Fuß hoch, in einem Queens-Apartment aus der Vorkriegszeit zu installieren und zu demontieren. Wir haben festgestellt, ob die Stangen Spuren, Dellen oder abgeplatzte Farbe hinterließen, wobei letzteres ein erhebliches Problem darstellte; Angesichts der vielen Anstriche, die sich im Laufe der Jahre auf den Holzarbeiten der Wohnung angesammelt haben, verbeulen und blättern sie durch die Kraft eines Fingernagels ab.

Wir haben festgestellt, ob die Stangen Spuren, Dellen oder abgeplatzte Farbe hinterlassen haben.

Um zu sehen, wie die Stangen bei Menschen unterschiedlicher Größe funktionieren, haben wir einen großen männlichen Trainer gebeten, mit uns zu trainieren. Er und ich hingen an jeder Stange und beobachteten, ob wir uns anfangs beugten oder nachgaben und ob wir unsere Knie beugen mussten, um vom Boden aufzustehen. (Spoiler-Alarm: Bei einer Körpergröße von 1,80 m tat er das immer, zumindest bis zu einem gewissen Grad.) Wir machten beide mindestens zwei Klimmzüge aus jedem Griff an jeder Stange und bewerteten die Vielfalt, Platzierung und den Komfort jedes Klimmzugs. einschließlich der Frage, ob es auf dem Weg nach oben oder unten Probleme mit der Bewegungsfreiheit gab.

Abschließend habe ich die Stellfläche der einzelnen Geräte im Hinblick auf den benötigten Speicherplatz verglichen, wenn Sie das Gerät nicht ständig in Betrieb haben möchten.

Der Multi-Gym Pro verfügt über drei Griffpositionen, passt in eine Vielzahl von Türöffnungen und beschädigt dank seiner einzigartig rechteckigen Türrahmenpolster das Holzwerk kaum.

Möglicherweise nicht vorrätig

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 35 $.

Das Perfect Fitness Multi-Gym Pro ist unsere Wahl, weil es mit einer klaren Montageanleitung geliefert wird, einfach einzurichten ist, für eine Vielzahl von Türgrößen geeignet ist und drei Griffpositionen bietet. Im Vergleich zu allen anderen von uns getesteten Geräten ist es aufgrund der einzigartig flachen Formkontaktpunkte außerdem schonender für Türen und hat eine ausreichend kleine Stellfläche, um es unauffällig zu verstauen, selbst in einem Zuhause mit eingeschränkter Lagerung.

Unser Pick ist im Vergleich zu allen anderen von uns getesteten Geräten aufgrund seiner einzigartig flachen Formkontaktpunkte schonender für Türen.

Das Perfect Fitness Multi-Gym Pro nutzt das gleiche Grunddesign wie die anderen Produkte: Parallele, L-förmige Stangen werden an einer senkrechten Querstange befestigt, die in einer Metallsicherheitsstrebe sitzt, die Sie zwischen der oberen Leiste und der Wand installieren. An der Außenseite der Tür werden die L-förmigen Stangen an der eigentlichen Klimmzugstange befestigt, die über gepolsterte Stützen verfügt, die beim Ziehen durch den Benutzer in die Seiten der Außenleiste der Tür drücken und diese sicher an Ort und Stelle halten.

Von den getesteten Riegeln waren die drei Perfect Fitness-Produkte am einfachsten zu montieren. Ihre Anweisungen sind klar dargestellt und enthalten sowohl Schritt-für-Schritt-Bilder als auch schriftliche Anweisungen. Außerdem benötigen sie nur ein einfaches Werkzeug – zwei passende Inbusschlüssel, die ordentlich auf der Rückseite der Formquerstange verstaut werden können, sodass sie für das regelmäßige Anziehen der Schrauben leicht zugänglich sind (dies wird aus Sicherheitsgründen für alle Stangen empfohlen). Der Multi-Gym Pro verfügt im Gegensatz zu allen anderen getesteten Stangen über zwei Montagevarianten, um sich besser an unterschiedliche Türrahmen anpassen zu können. Wir haben es mit größerer Kopffreiheit und geringerer Türrahmentiefe zusammengebaut und es passt gut auf einen 30- und 32-Zoll-Türrahmen. Die Rahmenstützen bestehen aus flachen Rohren und nicht aus runden Rohren wie bei allen anderen, was für einen besseren Kontakt mit dem Holzwerk oder der Wand sorgt und das Risiko verringert, dass im Laufe der Zeit durch Kompression verursachte Dellen im Holz zurückbleiben.

Der Multi-Gym Pro verfügt im Gegensatz zu allen anderen getesteten Stangen über zwei Montagevarianten, um sich besser an unterschiedliche Türrahmen anpassen zu können.

Was die Griffvarianten betrifft, ist die Multi-Gym Pro ähnlich ausgestattet wie die meisten anderen getesteten Stangen, mit breiten Griffen für Überhand-Klimmzüge und schmalen Griffen für Überhand-Klimmzüge oder Unterhand-Klimmzüge, die einen größeren Kraftaufwand ermöglichen Der Schwerpunkt liegt auf dem Bizeps und vorspringende neutrale Griffe für eine Klimmzugvariante mit einander zugewandten Handflächen, die die Rotatorenmanschette schont. Das Besondere daran ist, dass die breiten Griffe in die Polster integriert sind, die zur Unterstützung gegen die Wände drücken. Dadurch sind die Griffe deutlich breiter als viele der Stangen und befinden sich außerdem vor dem Türrahmen, wodurch die Gefahr von Ellenbogenstößen vermieden wird Aufstieg. Andere Stangen ermöglichen ebenso breite Klimmzüge mit Ellenbogenfreiheit – Multi-Gym Elite, Ultimate Body Press, Gym1 mit Klimmzugverlängerungsaufsatz, Easy Effort und Sportneer –, aber sie alle verfügen über hervorstehende Stangen, die ihr Gewicht erhöhen Die Gesamtfläche ist viel größer als die der Multi-Gym Pro.

Diese breiten Griffe sind wirklich zu breit für Menschen mit schmalen Schultern – wenn Sie einen breiten Klimmzug machen, sollten sich Ihre Hände knapp außerhalb Ihrer Schultern befinden. Beim Multi-Gym Pro sollten die Hände besser direkt hinter den breiten Griffen platziert werden, auf dem einen Teil der Stange, der (etwas unerklärlicherweise) keine Schaumstoffabdeckung aufweist. Allerdings sollten sie für die meisten Erwachsenen und viele Teenager, die größere Menschen sind, in Ordnung sein.

Das Produkt ist auch für Türen mit einer Breite von bis zu 33 Zoll ausgelegt. Während es auf einen 32-Zoller passte, endeten die Polster bedenklich nahe an der Kante der Türleiste, sodass das Metall, wenn es nicht richtig ausgerichtet war, an der Zierleiste kratzen könnte. Bei kleineren Türen sollte das Multi-Gym Pro Platz finden, solange die umgebende Wand die 38-Zoll-Querstange zulässt.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 24 $.

Mit der zweitkleinsten Stellfläche der von uns getesteten Stangen ist der gut verarbeitete Doorway Trainer Plus von Stamina ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis für Personen, die weniger als 250 Pfund wiegen, insbesondere für Personen mit kleinerer Statur.

Seine U-förmigen Stangen ermöglichen eine Vielzahl von Klimmzuggriffen sowie einen größeren Abstand zum Türrahmen beim Hochziehen. Der Schaumstoff bedeckt einen Großteil der Stange, sodass Sie sie an jeder Stelle greifen können, und es gibt zwei neutrale Griffbreiten, während die meisten Stangen nur eine haben.

Die breiten Griffe des Doorway Trainer Plus gehören zu den schmalsten der von uns getesteten Stangen. Der breitestmögliche Haltebereich misst knappe 26 Zoll im Vergleich zu den 32 Zoll des Perfect Fitness Multi-Gym Pro oder der massiven maximalen Griffbreite von 35 Zoll des Ultimate Body Press Zoll. Diese Größe sollte für die meisten Menschen mit durchschnittlich breiten oder kleineren Schultern geeignet sein, da eine zu weite Schulterpartie für Klimmzüge die Rotatorenmanschette belasten kann.

Diese Stamina-Bar ist für „Standard“-Türen konzipiert und wird nicht mit einer spezifischen Türbreitenempfehlung geliefert. Bei meinem 32-Zoller sackte die Querstange bei der ersten Belastung von allen getesteten Stangen in der Mitte am deutlichsten durch, trotz einer Mittelschraube, die angeblich für eine Verstärkung sorgte. Wenn Sie das beunruhigt (wir haben es nicht getan, einschließlich des 218-Pfund-Trainers Bellamy), ist das Multi-Gym Sport von Perfect Fitness für bis zu 300 Pfund ausgelegt und widerstandsfähiger gegen Durchhängen; Für mehr Stabilität bei kleinem Budget entscheiden Sie sich für dieses Modell. Ansonsten ist diese Wahl von Stamina aufgrund der Vielfalt an Griffen unsere erste Wahl für kleinere Menschen.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 60 $.

In manchen Situationen ist größer besser. Wenn Sie einen größeren Türrahmen oder einen größeren Körperrahmen haben, werden Sie die größere Größe der Ultimate Body Press Elevated Doorway Klimmzugstange zu schätzen wissen, die mit Expandern geliefert wird, um Türöffnungen mit einer Breite von bis zu 36 Zoll aufzunehmen – das sind 3 Zoll größer als unsere Top-Wahl: das Perfect Fitness Multi-Gym Pro. Im Gegensatz zu anderen breiten Stangen, die wir getestet haben, verfügt die Ultimate Body Press über eine erhöhte Klimmzugstange, die nach oben und außen ragt und so gegenüber dem Rest des Feldes fast einen Fuß mehr Bodenfreiheit bietet. Mit der Stange müssen größere Menschen ihre Beine am unteren Ende des Klimmzugs nicht annähernd so stark anwinkeln, um die volle Bewegungsfreiheit zu erhalten. Die Stangen selbst sind auch dicker – 1⅜ Zoll im Gegensatz zu 1 Zoll bei den anderen getesteten Modellen – für einen bequemeren Halt in größeren Händen und ein größeres Stabilitätsgefühl, obwohl das Gewicht wie bei allen von uns getesteten Modellen auf 300 Pfund ausgelegt ist Getestet bis auf die Ausdauer.

Am unteren Ende des Klimmzugs müssen die Leute ihre Beine nicht annähernd so stark anwinkeln, um die volle Bewegungsfreiheit zu erreichen.

Die hohe Klimmzugstange ist nicht nur erhöht, sondern auch leicht nach unten geneigt, wie die Stange einer Latzugmaschine. Diese Funktion macht es bequemer in einer großen Reichweite und verbessert die Muskelaktivierung der großen Latissimus-Muskeln (Latissimus dorsi) des Rückens – und die Ultimate Body Press ist das einzige Modell, das wir getestet haben und das über diese Funktion verfügt. Dieser Reck ist satte 36 Zoll breit, was ideal für Menschen mit breiteren Schultern ist, ist aber ab etwa 19 Zoll mit Schaumstoff überzogen, sodass er auch für schmalere Schultern vielseitig einsetzbar ist. Die schmalen und neutralen Griffe haben ungefähr die gleiche Breite wie die der anderen getesteten Produkte, und die untere Stützstange dient gleichzeitig als zweite Klimmzugstange mit breitem und schmalem Griff, die für kleinere Personen viel einfacher vom Boden aus zu erreichen ist wie ich.

Der Zusammenbau war etwas mühsam, zum einen, weil das Diagramm schwer zu befolgen war und zum anderen, weil der mitgelieferte Schraubenschlüssel schwach ist und schlecht passt. Letzteres ist bei allen Stangen, die mit Schraubenschlüsseln geliefert wurden, ein Problem, obwohl das besser ist als bei der Easy Effort, die überhaupt ohne Werkzeug geliefert wurde. Ein zusätzlicher Werkzeugsatz beschleunigte die Arbeit, allerdings erst nachdem wir die Oberfläche der Stange um ein paar Schrauben herum zerkratzt hatten.

Es gab ein paar Nachteile: Erstens lässt sich das Ding riesig verstauen, also machen Sie besser Platz in einem Schrank oder gewöhnen Sie sich daran, dass es so aussieht, als hätte es die ganze Zeit offen – das heißt, wenn Sie darunter hindurchgehen können; Die Stützstange kreuzt die Türöffnung etwa 15 cm über der Oberkante, je nachdem, wie hoch Ihre obere Leiste ist. Zweitens müssten kleinere Personen, weil die oberen Stangen so hoch sind, entweder springen, klettern oder auf einen Hocker treten, um sie zu erreichen. Interessanterweise war in unserem Fall der letzte Weg der beste; Beim Umgreifen nach einem Anstieg oder Sprung verdrehten sich die schmalen und neutralen Schaumstoffgriffe oft leicht, sodass ein Tester dieser Größe erneut umgreifen musste. Drittens ist es etwas schwer und umständlich, es an seinen Platz zu heben (obwohl man das als Teil des Trainings betrachten könnte). Und schließlich bemerkten wir aufgrund der Stelle, an der die Stützstangen auf dem getesteten Formteil ausgerichtet waren, dass der Schaumstoff an den Enden begann, sich durch das darauf lastende Gewicht zusammenzudrücken und in dieser Position zu bleiben. Sollte der Schaumstoff versagen, wäre es einfach, ihn mit Schaumstoff-Griffband abzudecken.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 100 $.

Das Gym1 Power Fitness-Paket ist etwas teuer, aber es ist die einzige Stange, an der Sie schwingen können, und die von der ASTM als sicher für die Verwendung durch Kinder eingestuft wurde. Es hat ein ähnliches Design und eine ähnliche Haptik wie die anderen Konkurrenten und verfügt außerdem über zum Patent angemeldete Schraubstockklemmen, die das Gerät an den Seiten des Türrahmens befestigen. Diese Schraubstock-Grip-Technologie verleiht dem Gerät eine Belastung von bis zu 300 Pfund, aber um zu zeigen, wie stark ihr Gerät ist, hängten die Mitbegründer ein Motorrad daran auf, während sie darauf saßen.

Die Gym1-Schraubstockklemmen und die solide Konstruktion vermitteln ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität, das die anderen einfach nicht bieten.

Obwohl die Core Unit von Gym1, die einfachste Klimmzugstange des Unternehmens, günstiger ist, bietet sie nur zwei Klimmzuggriffe. Wir empfehlen ein Upgrade auf das Power-Fitness-Paket, das die Core Unit, einen Klimmzug-Extender und „Bonus“-Bauchgurte umfasst. Dieses Setup bietet zwei schmale Griffpositionen, einen neutralen Griff und einen breiten Griff, gleichwertig mit den Optionen, die die besseren Klimmzugstangen bieten.

Die Gym1-Schraubstockklemmen und die solide Konstruktion vermitteln ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität, das die anderen einfach nicht bieten. Alle anderen Konkurrenten enthalten in ihren Handbüchern Haftungsausschlüsse darüber, dass sie ihre Produkte nicht schwingen dürfen, und warnen davor, dass eine sich lösende Einheit zu Verletzungen führen kann. Die Leute von Gym1 möchten, dass Sie auf ihren Geräten herumschwingen und verkaufen verschiedene Zubehörteile für Kinder (Schaukeln, Seile, Turnringe) und Erwachsene (Schwere-Bag-/Speedbag-Einheiten, Aerial-Yoga-Gurte und Aerial-Cardio-Bänder). Es ermöglicht den Leuten auch, die von CrossFit populären Kipping-Klimmzüge zu machen.

Dieses Modell weist einige Nachteile auf. Wie bereits erwähnt, ist es mit dem zusätzlichen Klimmzug-Extender teurer, wenn Sie die gleiche Griffvielfalt wie die Konkurrenz erhalten möchten. Dank der Schraubzwingen ist der Zusammenbau mit weitaus mehr Teilen zeitaufwändig. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung enthält auch Links zu Videodemonstrationen aller Aspekte des Zusammenbaus (wir haben sie jedoch nicht verwendet). Außerdem benötigt es viel mehr Platz zum Aufbewahren als viele andere Produkte, außer der Ultimate Body Press, und mit den Klemmen ist die Installation und Deinstallation schwieriger. Darüber hinaus mussten wir es in unserer Testwohnung in einer Türöffnung verwenden, die über eine Tür verfügt, da sich die mitgelieferten Klammern nur weit genug öffnen, um die vordere Leiste und die Leiste entlang des Pfostens einzuklemmen, anstatt den gesamten Rahmen des Flurs zu klemmen Türöffnung – verlängerte Schraubstockschlösser sind gegen Aufpreis erhältlich.

Für die Bestellung des richtigen Klimmzugschranks ist es wichtig, die Abmessungen Ihrer Türen, Zierleisten und sogar Flure zu kennen. Wenn die Hersteller der Türrahmen-Hebelstangen damit werben, dass ihre Produkte für Türen mit einer Breite von 24 bis 33 oder 36 Zoll passen, messen sie die Breite des Spalts im Türrahmen. Im Bauwesen umfasst die Türbreite auch den Türpfosten, den Sie nicht sehen können; Bauherren beschreiben eine Türöffnung als 30 Zoll, berücksichtigen aber den Innenrahmen, der die Öffnung effektiv auf 28 Zoll verkleinert.

Die zweite Herausforderung besteht darin, dass es keine Standardformgröße gibt. Wenn die Leiste über der Tür höher als 3 Zoll ist, kann es zu Problemen mit einigen Stangen kommen, die an der Oberseite des Rahmens nicht genügend Spielraum haben, um tatsächlich höher an einer breiteren Leiste aufgehängt zu werden. Es gibt auch das Problem der Tiefe der Oberlippe. Dank der vielen Farbschichten ist meine Leiste größer als ein Zoll. Damit die oberen Querstangen bündig abschließen, wurden sie weit in Richtung Wand gedrückt. Dies führte dazu, dass die aufrechten Stangen an der Vorderseite des Formteils anliegten, was zu einigen Dellen führte. Aus diesem Grund würden wir nicht empfehlen, diese für breite oder gekerbte Zierleisten zu verwenden. Wenn Sie eine typische Türverkleidung mit einer Lippe von eher einem halben Zoll haben, sollten Sie dieses Problem nicht haben.

Drittens gibt es die Türöffnungstiefe, die sich aus der Wandstärke plus der Verkleidungsstärke zusammensetzt, da die Stangen auf der einen Seite der Türöffnung in der Leiste einhaken und auf der anderen Seite am Rahmen aufliegen. Meiner misst 7 Zoll, was auf der größeren Seite liegt (normalerweise misst dieser 4,75 bis 6 Zoll), und alle Stangen passen gut; Wenn Sie außergewöhnlich dicke Wände und Leisten haben, kann es bei einigen der flacher gebauten Stäbe zu Problemen kommen.

Wenn Sie schließlich eine Flurtür oder eine andere Tür verwenden möchten, bei der auf beiden Seiten der Türöffnung nicht viel Freiraum vorhanden ist, können Sie möglicherweise nicht die Länge der Querstange unterbringen, die das Gerät an Ort und Stelle verankert. Die kürzesten Stangen messen 36 Zoll, aber Sie benötigen etwa einen Zoll Platz, um sie an Ort und Stelle zu platzieren.

Wir planen, die Iron Gym Total Upper Body Workout Bar zu testen, die starke Kundenrezensionen erhält, sowie die Sagler Doorway Pull-Up Bar, die regelmäßig weniger kostet als unsere Top- und Zweitplatzierten, aber weniger positive Kundenrezensionen hat.

Das Perfect Fitness Multi-Gym Sport ist etwas kleiner und hat einen ähnlichen Preis wie unser Stamina-Gerät für kleinere Menschen. Es ist eine solide Basisoption, wenn Sie ein höheres Gewicht von 300 Pfund bevorzugen. Allerdings bieten die Griffe die geringste Auswahl und die breiten Griffe sind möglicherweise nicht breit genug für breitere Schultern (deren Besitzer möglicherweise zu denen gehören, die eine höhere Gewichtsbewertung bevorzugen würden).

Die Stützpuffer des Perfect Fitness Multi-Gym Elite aus Gummi (anstelle von Schaumstoff) haben ihn aus dem Rennen geworfen: Da sie nicht bündig mit den Wänden rund um Ihre Tür abschließen, kommen sie weder mit der dekorativen Türverkleidung noch mit dem besser formbaren Schaumstoff in Kontakt dürfen. Es ist auch etwas teurer.

Die Easy Effort Doorway Pullup Bar Universal Door Mount (UD-6) verfügt über neutrale Griffe an einem Satz L-Stützstangen, die unter dem Türrahmen liegen. Das Ganze neigt sich in einem merkwürdigen Winkel nach vorne und unten und kostet fast das Doppelte der meisten unserer anderen Modelle.

Die Schrauben und Bolzen des Stamina Boulder Fit Door Gym ließen sich nur schwer in den Löchern ausrichten. Stamina behauptet auch, dass die Stange an Türen mit einer Breite von 24 bis 32 Zoll funktioniert, aber als wir das Gerät an einer 28-Zoll-Tür anbrachten, bemerkten wir sofort, dass das Ende von zwei Zylinderquerstangen in die Türrahmenleiste eindrang. Die schwarze Kunststoff-Querstange, die auf der inneren oberen Türrahmenleiste sitzt, würde nicht bündig an der Wand und auf der Leiste aufliegen.

Wir haben die ProSource Heavy-Duty Easy Gym Doorway Klimmzugstange weitergegeben. In den FAQs oben auf der Amazon-Seite sagt ein Befragter, dass es schwarze Schrammen hinterlässt und eine ⅛-Zoll-Einkerbung in seiner Leiste hinterlassen hat, weil der Hartgummipuffer in den Türrahmen eingedrungen ist.

Die GoFit Elevated Klimmzugstation wurde für größere Türrahmen (32 Zoll und größer, was am breiteren Ende Ihrer typischen Innentürbreite liegt) ausgelegt, aber angesichts der Art und Weise, wie die Hebelwirkung bei diesen Einheiten funktionierte, schien es, dass diese für einen schwierig sein würde Türrahmen. Dieser Kunde bestätigt, dass dies der Fall ist.

Wir haben die Deluxe-Klimmzugstange von Yes4All disqualifiziert, nachdem wir uns nur die Gummistützen an der rechten und linken Leiste angeschaut hatten, weil sie an einem Türrahmen reiben oder sich darin festsetzen können (selbst Rezensenten, denen dieses Gerät ansonsten gefällt, geben diesen Nachteil zu). Leute, die diese rechten und linken Stützen mit Stoff oder Teppich polstern, scheinen mit der Verwendung sehr zufrieden zu sein, aber wir wollten auch hier kein Produkt empfehlen, das zu Hause umgebaut werden muss.

Die Rubberbanditz-Klimmzugstange sieht völlig identisch mit einer von uns getesteten Beachbody/P90X-Version aus, hat aber nur sehr wenige positive Amazon-Rezensionen (obwohl jemand, der die Beachbody-Bar rezensiert, sagt, dass sie von Rubberbanditz hergestellt wurde).

Adolph Bellamy, CSCS, Personal Trainer und Athletiktrainer, persönliches Interview, 6. September 2017

Leitfaden für Tür-Klimmzugstangen: Was Sie wissen müssen, EasyBuyPal.com

Passt die Tür-Klimmzugstange zu meiner Tür?, EasyBuyPal.com

Amy Roberts

Amy Roberts ist zertifizierte Personal Trainerin (NASM-CPT), Lauftrainerin (USATF Level 1) und regionale Wettkampfläuferin. Außerdem war sie fast fünf Jahre lang als Mitarbeiterin für das Good Housekeeping Institute tätig und arbeitete eng mit Ingenieuren und anderen Wissenschaftlern zusammen, um Produkttestergebnisse zu interpretieren.

von Doug Mahoney

Ein kleines Brecheisen gehört nicht gerade zu den unverzichtbaren Werkzeugen im Haushalt, ist aber recht praktisch, egal ob Sie es zum Öffnen eines festsitzenden Fensters, zum Anheben einer Ecke eines Bücherregals zum Ausbessern, zum Entfernen eines Stücks Fußleiste oder zum Aufhebeln eines Bodens benötigen registrieren. Nachdem drei erfahrene Tischler Nägel herausgezogen und Bretter mit fünf führenden Hebeleisen getrennt hatten, entschieden sie sich für den Stanley 55-116 8-Zoll-Nagelzieher.

von Wirecutter Staff

Hier sind 75 unserer Top-Fitness-Tipps, die Ihnen den richtigen Start ins neue Jahr erleichtern.

von Doug Mahoney

Wenn Sie Ihren Flachbildfernseher an die Wand hängen möchten, empfehlen wir die Sanus VMPL50A-B1 oder Sanus VLF728-B2, je nachdem, wie viel Bewegung Sie in Ihrer Halterung benötigen.

von Ganda Suthivarakom

Wenn Sie die Netflix-Show „Tidying Up with Marie Kondo“ dazu inspiriert hat, Ihre Sachen wegzuwerfen, erfahren Sie hier, was Sie mit dem Rest machen können.